スティル&ムービングセンターで体験できるクラス

スティル&ムービングセンターで体験できる多くのクラスはとてもユニークで多くの文化・伝統から由来するものです。共通点は?スティル&ムービングセンターでのクラスでは、生徒がその場、その瞬間にいる意識を訓練できる事です。全てのクラスは瞑想の練習として捉えることができます。いくつかのクラスは静かな状態で行う瞑想ですが、多くのクラスはムービング・メディテーション(動く瞑想)を訓練するものです。スティル&ムービングセンターは動く瞑想のための喜びの場所です!

動きのクラスでは心と体を繋げることが大事です。生徒が独立心を持ち、何も考えることなくただリーダーに従うのではなく、自身で積極的に学ぶ姿勢をもつことが望ましいです。ここではケイキ(子供)からクプナ(シニア)まで、生徒は自分のペースで学ぶことに没頭しています。スティル&ムービングセンターではトレッドミル(ウオーキングマシン)の上でとぼとぼ歩きながら本を読んだり、ヘッドフォンで音楽を聞いたりして、体と心を引き離すようなことする人は誰もいません。~それはマインド・ボディ(心と体を繋げる)実践に相反するものです。生徒には体を動かす時には、自分の体の声を聞き、そして全ての動きが安全で身体に優しいものであるために、必要に応じて動きを調節するように勧めます。心と体が同じ目的のもと繋がった時、我々の精神が光り輝くのです。

スティル&ムービングセンターでは全てのクラスにおいて、文化の多様性を尊重します: ハワイ、インド、日本、中国、ブラジルなど。いくつかの伝統は座って行なう形の瞑想で、そしてまたヨガ、武道やダンス、音楽やチャント、そして美術品や手細工品などを通して深められる伝統も多数あります。スティル&ムービングセンターは静止した状態もしくは動いた状態のどちらかによって行われる瞑想を探求する新しいクラスを求め続けています。我々は世界の各伝統が我々が探求する何かを提供すると確信しています。豊かで多様な世界の贈り物に触れることにより、私達はよりバランスのとれた成熟した人間になれるのだと思います。意識を得て、その瞬間に存在する事により、私達は皆、体~心~精神 が一体の存在だと悟ることができるでしょう。

Copyright © 2018 Still & Moving Center, Honolulu, Hawaii.