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AIReal Yoga weekly workshop エアリアルヨガ (live Japanese translation) with Katharine Harts & Eriko Jones

December 16, 2019 @ 12:00 pm - 1:15 pm

|Recurring Event (See all)

An event every week that begins at 12:00 pm on Monday, repeating until December 31, 2020

Mondays 12-1:15 pm

1 session $37

4 sessions $125

Sign up now!
Includes set-up time! Come and claim your space! During this 75-minute class, you get to choose not only your apparatus but your anchor point as well. Find the perfect space for you to fly; get adjusted, enjoy some warm-up time before instruction begins, as well as a relaxing, well-deserved cool down at the end.

An aerial yoga program credentialed through the Yoga Alliance. AIReal Yoga™ uses a looped fabric, that swivels freely on a single point taking you to a higher level of core stability. It allows you to deepen your stretch, correct your alignment, refine postures and safely perform inversions.

Feeling ready to occupy vertical space doing yoga? This class is for every body to benefit from the poses of yoga. The aerial hammock is here to be your friend, your balance, your support in this yoga class. Throughout this class, you find traditional yoga poses as well as some aerial variations. The silky, sling-like hammock, which hangs and swivels from the ceiling, acts as another yoga prop. It assists you with both balance and stability, wrapping around you to hold your full body’s weight so that you feel comfortable and completely supported.

Inversions anyone? The hammock also serves as your very own spotter, allowing you to experience and feel benefits from yoga poses you did not think possible.

This aerial yoga class is extremely easy on the joints and will help you to feel proper core engagement, build full body strength, deepen any stretch to increase flexibility. You will correct misalignments within the body, strengthen your yoga mat practice, and bring about feelings of relaxation and bliss as you crawl into your hammock cocoon for savasana at the end of the practice.You do not need to be an acrobat to defy gravity. Claim your piece of ‘vertical real estate’ in aerial yoga class with any of our AIReal Yoga™ certified instructors.

Kindly let your instructor know of any injuries. Contra-indications for aerial classes: glaucoma, heart-conditions, fused spine, pregnancy beyond doctor recommendation. Clothing requirements: tight-fitting; no zippers or metal; under-arms covered. Jewelry off. T-shirt on!

Please pre-register for all aerial classes at least half an hour in advance and arrive 5 minutes early to ensure you can safely enjoy the class.

Since space is limited and setup time is necessary, we are not able to accommodate late arrivals to Aerial classes.

 

新たに器具調整する時間が追加されました!自分だけの空間をみつけましょう!この75分間のクラスでは自分のハンモックだけでなく、アンカーポイントも選べます。自由に羽ばたくパーフェクトな空間を見つけ、調節。クラス開始前にウォーミングアップの時間も楽しみ、最後にはゆっくりクールダウンし、リラックスできます。

ヨガ・アライアンス認定 エアリアル・ヨガ プログラム。

エアリアル・ヨガは輪になった布を使い、1点で支えられ、自由に旋回しながら、安定したコアのより高いスキルレベルへと導きます。ストレッチを深め、体の歪みを整え、姿勢を良くし、安全に逆さまのポーズを行うことができます。

垂直空間を使ってヨガをしてみませんか?このクラスでは身体全体に効果的なヨガのポーズを実践します。空中ハンモックがあなたの信頼できる友達として支え、バランス・サポートとなります。伝統的なヨガポーズをはじめ、エアリアル特有のポーズもいくつか実践。天井から吊り下げられ、回転する、シルクの三角巾のようなハンモックがヨガの支柱の1つとなります。ハンモックが身体を包み込み、身体全体の重さを支え、バランスと安定を与えます。完全にサポートされている安心感を得て、とても心地よくなるでしょう。逆さまになってみますか? ハンモックは自分のサポート役もしてくれるので、今まで可能だと思ってもいなかったヨガのポーズを実践し、違った経験、身体への恩恵も得る事ができるでしょう。

このエアリアル・ヨガは関節にとても優しく、正しいコアに取り組め、身体全体の耐久力を確立、柔軟性を高めるためのストレッチも深めることができます。身体内の歪みを正し、ヨガマットでの練習にも強くなるでしょう。練習の最後、サヴァサナのためにハンモックの繭に潜りこむと、リラックス感と無上の喜びを感じることでしょう。
重力に抵抗するために体操選手になる必要はありません。AIReal Yoga™認定インストラクターと共にこのエアリアル・ヨガクラスで垂直空間を自分のものにしましょう!

怪我がある場合はインストラクターにお知らせください。エアリアル・ヨガクラス参加に関する注意事項:緑内障、心臓疾患、脊椎脊髄疾患、妊婦中の方(医師の許可を超える範囲)のご参加はご遠慮ください。

最適な服装について:ぴったりとした服装で、チャックや金属がついていないもの。脇が隠れるくらいの袖があるもの。アクセサリーの装着不可。Tシャツの着用要。

安全のため、エアリアルクラスの登録はクラス開始の30分前までに済ませ、遅くともクラス開始の5分前までにお越し下さい。参加人数に定員があり、器具の準備を要するため、エアリアルクラスにおいて、遅刻の場合は参加できませんので、ご了承下さい。

 

 

Details

Date:
December 16, 2019
Time:
12:00 pm - 1:15 pm
Event Categories:
,

Venue

Still & Moving Center
1024 Queen Street
Honolulu, HI United States
Phone:
808.397.7678
Copyright © 2018 Still & Moving Center, Honolulu, Hawaii.