ニア〜癒しのヒーリング・日英バイリンガル・ライブオンライン交流型クラス Nia. Live Online with Yukie, in Japanese/English

“私のクラスでは、身体の感覚を大切にしながら、身体が喜ぶ動きを選択していきます。誰かと比較せずに今自分に必要な動きを選択していくため、ダンスが初めての方でも心地良くご参加いただける内容です。皆さんと一緒に踊れる日を楽しみにしています！”  Yukie

体を揺さぶりながら動き、笑い、ダンスする事は運動に喜びを付け加えます。Nia®ニアはフィットネスとヒーリングに芸術的で革新的なアプローチで取り組む体と心のムーブメント・プログラムです。

マーシャル・アート（武道）、ダンス・アート、ヒーリング・アートを融合させたニアは体のためにだけでなく、心を癒し、精神も高めます。太極拳の静と集中力、ヨガのアライメントと精神力、テコンドーの爆発的なパワー、自由で優美なモダン・エスニックダンス、様々な要素が合わさるニアで溜まっているものをリリース、総合的な健康を目指します。本来の自分を思い出し、心からの喜び・幸福感を感じるでしょう。

このクラスでは身体の声に耳を傾け、自身に心地良い方法で体を動かしていきます。全身の関節を温めながら動かしていき、動きのしなやかさを向上させ、ベース、コア、上半身の先端までの主な３つの部分を調整していきます。楽しみながら、体を動かし、心拍数を上げていきます。呼吸に着目し、体全体にゆきわたるエネルギーの流れを高め、体をリラックスさせて、ストレスを和らげてゆきます。

＊ニアの経験不要。ニア では間違った方法はありません。それぞれの体にあった方法で体を動かしましょう。初心者・経験者ともに大歓迎です。 

Yukie says, “In my classes, I focus on the importance of how YOUR body is feeling. I teach you to choose the movement that feels joyful and healing for you. I provide content for everybody, so that even someone dancing for the first time can join comfortably.  I’m looking forward to dancing with you soon!”

Dance, move, laugh, shake and put JOY into your workout! Nia® is an expressive body-mind movement program that offers an artistic and innovative approach to fitness and healing. Blending Martial Arts, Dance Arts, and Healing Arts, Nia® creates an experience that involves your whole body, as well as your spirit. The stillness and concentration of Tai Chi, the alignment and strength of Yoga, the explosive power of Tae Kwon Do, and the grace and spontaneity of Modern and Ethnic dance – all create a whole new sense of wellbeing!

These classes are exhilarating not guilt-driven, expressive not one-dimensional, and healing not exhausting. Every class offers a unique combination of moves that help increase the flexibility and mobility in your joints. We also condition the three main areas of the body: base, core and upper extremities. Rev up your heart rate while having fun and finding pleasure in every step. End every class by melting away your stress using relaxation techniques that enhance breathing and the flow of energy throughout your whole body.

Class note: No experience required. You just can’t do it wrong in Nia – you do it YOUR body’s way. Beginners and seasoned students are all welcome.

(7/16/2020)

Yukie　 

 神奈川県を中心にスタジオや企業などで幅広い年齢層の方を対象にNiaダンスとヨガを教えている。

幼い頃から踊ることが大好きで、３歳からモダンバレエやクラシックバレエを始める。葛藤を抱えた１０ 代、踊ることで救われ「人はなぜ踊るのか」ということに関心を持つ。ダンスなどの芸術表現が身体と心にどのような影響を与えるのかを探究したく、大学で心理学や芸術療法を学ぶ。

その後、怪我により踊りから離れる。以前のように踊れない葛藤がある中、様々なスタイルのダンスやヨガと出逢う。身体と心の関係性をさらに探究したく、ヨガインストラクターの資格を取得。同時期にNia（ニア）という本来の自分を大切にするダンスに出逢う。ダンスを通して、身体と心と向き合い、その人が本来持つ可能性を高め、身体も心もより健康的に導くニアの理論に感銘を受ける。

2015年からニアを始め、2017年に大好きなスティル＆ムービングセンター にて尊敬するWinalee Zeebの指導のもと、NIa White Belt Trainingを修了。同様に同センターでWinaleeの指導のもと、2018年にNia Green Belt Training、2019年にNia Blue Belt Trainingを修了。

32歳の時に葉状腫瘍のため、胸の部分切除手術を受けたYukieが無事回復し、復帰できたのも、痛みに寄り添いながら身体が喜ぶ動きを見つける手助けをしてくれたニアの教えがあったからと言います。

“スティル＆ムービングセンター でのトレーニングは私の人生の中でも特別で大切な時間でした。英語が母国語ではない私ですが、ニアを通して、スティル＆ムービングセンターに集う世界中の方たちと繋がることが出来た経験は、私にたくさんのポジティブな影響を与えてくれました。”

“スティル＆ムービングセンター は私にとって大切な HOME です。”

Yukie teaches Nia and Yoga for a wide variety of age groups at studios and for companies based in Kanagawa prefecture in Japan.  

Even from a young age Yukie loved to dance. She started learning modern dance and classic ballet at the age of 3. During struggles in her teenage years, dance saved her from being overcome by difficult challenges, and she became interested in “why people dance.” To explore how art forms such as dance affect the body and mind, she studied psychology and healing art at university. 

Yukie sadly stopped dancing due to injuries, then discovered different styles of dance and yoga. To continue studying the body/mind relationship, Yukie earned her yoga instructor certification.  

At the same time, she discovered Nia. She was impressed with the philosophy and phenomenon of Nia. By becoming more aware of her body sensations, of her emotional feelings, and of her thoughts while doing Nia, Yukie became more aware of her true self. She realized how much potential each individual naturally has, and how the movement of Nia leads to a healthy body and mind.

Yukie started Nia in 2015 and completed her Nia White Belt Training with her beloved teacher, Winalee Zebb at Still & Moving Center in Hawaii. She returned again for her Nia Green Belt Training in 2018 and Nia Blue Belt Training in 2019, both with Winalee.

At the age of 32, Yukie had a major surgery (segmentectomy of the breast) to remove a phyllomic tumor.  Even though she went through tremendous pain throughout the recovery process, her Nia techniques helped her to find the movements that her body needed to recuperate and feel comfortable again, and she was able to return to work.

Training at Still & Moving Center was one of the most valuable times in her life. Even though English is not her native language, she was able to connect to people from all over the world through Nia at Still & Moving.  That experience positively influenced her life. Says Yukie: “Still & Moving Center is my precious home.”

Yukie is RYT certified for 500hrs through Yoga Alliance.