カレン先生の女性のための骨盤矯正ヨガ〜日本語・オンライン交流型クラス Pelvic Stability- LIVE ONLINE, Interactive with Karen Steward

ハワイ時間:土曜日2〜3pm (日本時間:日曜日9〜10 am)

Saturdays 2:00-3:00 pm HST = Sundays 9:00-10:00 am JST 

Starting October 24, 2020 2020年10月24日スタート!

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カレン先生の女性のための骨盤矯正ヨガ〜オンライン交流型・日本語クラス

ハワイ時間: 土曜日  2-3pm (日本時間: 日曜日  9-10am)

この緩やかなヨガクラスではセルフケアや筋膜をリリースすることに集中します。呼吸や動きを用いり、骨盤底に繋がることを学びます。カレン先生はヨガのセラピー的な動きを通じて、骨盤の歪みを直しました。日常生活において、意識的に体を動かすことでもたらされる驚くべき効果を実感し、骨盤を緩和するための手助けができたら良いと願います。健全で安定した骨盤を通じて、最も望ましい健康を目指し、保つ事を総合的な目標とし、毎回違うテーマに沿って行われます。

 用意する物:

*ヨガマット又はそれに代わる敷物(ビーチタオルなどでもOK)1枚

*ヨガブロック(厚い本やタオルを巻いた水筒でもOK)2つ

*ヨガストラップ(肩幅より少し長いタオル)1つ

*バスタオルやブランケット 2つ

*ボルスター(長枕)(クッションやタオルを丸めたものでもOK)1つ

This gentle class focuses on self-care and fascia release. We will learn how to connect to the pelvic floor using breath and movement. 

Karen healed her pelvic issues through therapeutic yoga movements. Her passion lies in helping other women bring healing through the pelvis, with the profound effects of moving (or being still) mindfully through daily life. 

Each class will have a theme and overall goal of achieving optimal health through pelvic wellness and stability. 

Suggested Props:  1 mat, 2 blocks, 1 yoga strap, 2 blankets or towels,1 bolster

Home Prop Alternatives: A short towel for yoga strap, thick books for blocks, travel coffee mugs wrapped in a towel for a block, 2 cushions or a rolled towel for a bolster

Karen Steward カレン・スチュワート

日本で生まれ育ったカレン先生はカリフォルニアで大学生時代にヨガに出会いました。初めてのクラスで、身体中からわき起こるエネルギーを感じ、以来、今までにない新たな感覚で自分に繋がる生き方に目覚めました。2013年にクラウドナイン・ヨガスクールでハタヨガの200時間のトレーニングを終了。産前、産後、骨盤の健康に集中したヨガを教えています。

出産後、自身の骨盤の問題を治癒するために骨盤の健康に集中して従事することを決め、2016年に日本で骨盤矯正ヨガ認定を取得しました。

ヨガマットから離れている時は、ホリスティック・コーチとして、クライエントのサポートに従事。宇宙からの最大なサポートを受け取り、クライエントを最適な健康へと導くことに情熱を注いでいます。

Karen stumbled upon yoga as a college student in California. Feeling the energy rise through her body in her first class, she was awakened to a whole new way of connecting to herself and living.  Karen received her first 200hr certification in Hatha Yoga from the Cloud Nine Yoga School in 2013.  She has taught Yoga with a focus on prenatal, postnatal, as well as pelvic wellness. 

After having children and suffering from pelvic issues, Karen turned to a practice focused on pelvic health and trained to receive her Pelvic Adjustment Yoga certification from Body Sense Institute in Japan in 2016. 

Off the mat, Karen can be found supporting her clients in her holistic health coaching community. Her passion lies in guiding clients to optimal health and to receive full support from the universe. 

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