Japanese blog story about our Aerial Yoga classes

 http://ameblo.jp/yoginiemma210/entry-11357113438.html 2012年10月22日(月)

ハワイでヨガ Still & Moving Center

テーマ:ハワイでヨガ2012

ハワイ6日目、ここでエアリアルヨガ初体験。Still & Moving Center
$ヨガと海と太陽と
ターコイズのファサード。$ヨガと海と太陽と中に入って右にソファ、その奥がシャワールーム$ヨガと海と太陽と$ヨガと海と太陽と

左にショップがあります。
リリーロータスのウェアも少し置いてありました。

$ヨガと海と太陽と

ここはヨガだけじゃなくて、ダンス、フラ、マーシャルアーツ
タイチ(太極拳)、キッズプログラムなども豊富にあります。
私たちの前はNia(ニア)をやっていました。
2Fの広々としたスタジオきらきら

$ヨガと海と太陽と

先生が来て、ハンモックを天井からつるして準備します。
ハンモックの長さは身長によっていろいろ。

$ヨガと海と太陽と

長くやっている経験者の女の子。
このポーズ、後でやりましたがめっちゃ気持ちよかったですラブ

$ヨガと海と太陽と

始まる前に、私もハンモックに慣れとこ・・・。

$ヨガと海と太陽と

クラスの始めはバランスボールでコアを鍛えるエクササイズ。
腹筋がないとエアリアルはかなりきついと思います。
このウォームアップだけでもかなり効きました。

エアリアルに入ると、やはりコアがしっかりしてないと、難しい
ところもあり、逆さまで宙づりなったまま起きあがれない人もいて
何度か先生が起こしに行ってました冷や汗2

$ヨガと海と太陽と

いよいよハンモックに。幅が2m弱くらいある布を
いろいろな幅に調節したり、縦に使ったりします。

とにかく宙でポージングするのは本当に気持ち良かったです。
全身をすっぽりハンモックの中でのばしてハーフムーンや

スプタバダコーナをして、最後のシャバアーサナは

極楽や~

” You are very flexible !! ” と言われますたーきゃっ
こちら、システムもしっかりしてるし、ぜひまた行ってみたいです。
Nia(ニア)のクラスを受けてみたいです。

こちらのジムの動画、分かりやすいです。

 

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